Проверих за тях в Earthfare вчера без късмет.

Проверих за тях в Earthfare вчера без късмет.

Аз също опаковах няколко закуски за пътуването ни с кола надолу – струнно сирене за протеин

и грозде за захар

При препоръчаното на Бретан, в крайна сметка ядехме в Capital Ale House. Тя каза, че имат добри бургери на боб и тя беше права!

също огромен списък с бира, който направи Мат много щастлив

Той започна със смеещ се куче ечемик

И аз започнах със салата!

Обичах купата, сиренето на Dill Bleu и ръжният хляб Croutons !!! Впечатляващо.

В крайна сметка получих този бургер с боб –

Дойде с килантро, която добавих отстрани (избирайки лука), изядох половината бургер и пържените си пържени картофи! < /P>

Kanz получи агнешкото бургер с Brie – което също беше много добро

Тогава изпълнихме мисията си.

и последната спирка, преди да се отправите към дома, беше Trader Joe!

запасен на бира [за него], слънчогледово масло [за нея], пушена риба [за нас] и любимите ми ядки Относно Maspberries Trail Mix и солени фъстъци плюс ларабар, мислех, че може да ми трябва при возенето до вкъщи.

Обратно във Ville, борейки се с това главоболие и започвам да мисля за вечеря. Ще се видим много скоро!

Още публикации от Kath:

Всички хлябове изглеждаха в такт – дори чрез 2 средни афтършока!

[Чувствах се само Един от тях обаче]

днес влязох в пекарната, за да не се налага да се изпотявам и да взема друг душ. Bummer, защото попаднах на основен трафик на Main St., където газова линия имаше изтичане – не съм сигурен дали е свързан с земетресение или не. Трябваше да се заобиколя през болницата – което беше болка!

Най -накрая пристигнах, за да намеря фабриката за гранола усилено на работа.

Не съм сигурен дали можем да направим друг кръг след това. Ние сме износени !! 700 пълни с ръка и претеглени торбички … на върха на редовното производство на хляб. Наистина е страхотна гранола!

Върнах се вкъщи след известна работа. Знаеш ли … Кълна се, че верандата не е имала толкова много пукнатини преди днес …

При подготовката за книжен клуб направих зелена салата, гарнирана с броколи, козе сирене и фъстъци, за да ми заземяват вечерята. Просто не е вечеря без поне едно нещо зелено и трябваше да предположа, че ще се наслаждаваме само на вино и шоколад на партито!

Изчаках Seamane да ме вземе, докато стоя в вратата на екрана . Опитах се да седна на верандата, но комарите все още не са изчезнали! Получих 4 хапки за 2 минути.

Изповед – все още имам 50 страници. Но тъй като това не беше сюжетна книга, беше добре. Всички се съгласихме, че харесваме части от книгата и не харесвахме други. И всички се съгласиха, че за мемоара на критиката на храните нямаше достатъчно разговори за храна! Бяхме гладни за още!

Имаше много лакомства за Munch – две чинии за сирене, гуак и чипс, зеленчуци, хумус и потапяне

Донесох новото си песто Parmesan вихър и a Шепа барове Савана – те бяха хит!

Имах няколко малки чаши бяло вино и твърде много парчета Манчего. Обичайте тези неща. Заедно с резен хляб и няколко чипа + ухапвания от гуак.

За десерт Алиса извади вана с домашно кремаво сирене, за да се изтръпва върху шоколадови тарталети

Тези дами със сигурност правят направете направете Знайте как да ядете! Приспособях се точно към 🙂

Вкъщи вкъщи разговарях с баща си и се хванах на имейли. Готов за сън – надяваме се да пуши безплатно!

Още публикации от Kath:

Тази вечер беше последният ми клас по хранене в Queens – и последния изпит, който се качих 😎

съпругът и майка му се срещаха с мен за много ранна вечеря – 5:00 – в трапезарията през целия семестър. Беше забавно, но това е една от най -лошите зали за хранене в страната. Училището е доста малко и понякога изобщо нямат никакъв немесен протеин. Но винаги обичам бюфет 🙂

По някаква причина, непознат за мен, много обяд беше толкова удовлетворяващ днес, че не исках да ям цял следобед. Имах няколко вълни от глад, но просто не чувствах като ям, което е много странна емоция за мен! Имах 5 бадема около 4:30, когато заминах за клас, за да сваля ръба от глада си в трапезарията – не исках да се огласявам твърде гладно и да ям твърде много!

вечеря

„Зеленчуково какиторе“ (което наистина беше само спагети. Имах около 1/3- 1/2 чаша.

Суха, но добър зелен фасул. Поне те бяха T Накиснато в масло!

Странична салата със зелени чушки, гъби, моркови, стафиди, черни маслини, балсамов оцет и малко дресинг на сирене:

съпругът донесе тази торта от Събитие, което той работеше… Половината от този размер, когато тортата беше изчезнала (толкова натрапчива, реших, че снимка не е необходима!) Влязох и двете като около 80 калории.

Всички заедно:

Аз само преброих Около 350 калории за тази вечеря. Бобът беше сух, салатата беше предимно зеленчуци, а порцията спагети беше малка. N Чудя се, че бях гладен, когато се прибрах! Както при всички ястия навън, можех да изляза със сто, но направих най -доброто, за да бъда точен.

закуска

Видео с палачинки за палачинки в производството !!!! !!!!!!!!!

ядох палачинката, когато приключих – хубаво нещо, защото бях гладен след такава ранна вечеря!

recap

Общо четвъртък калории: 1690

-477 от тренировка + 20 минути в кампуса, ходещ преди вечеря със съпруга

= нето от 1212.

утре

въртене classa big annougineoatovemeal pancake video postleftover salmonchristmas cookie making със съпруга! Отговори на вашите въпроси

още публикации от Kath:

Това е последната ми седмица на лятото, въпреки че първият ми клас започва в сряда Нощ, така че наистина миналата седмица беше !! Мразя да го казвам, защото знам, че тревата е по -зелена, но с нетърпение очаквам да имам структуриран живот отново. Това каза, надявам се да извлече максимума от тази седмица, както мога – и с пътуване до Бостън в четвъртък, това не би трябвало да е твърде трудно.

Днес беше боровинка + Speltberry Oats. Вчера купихме и соево мляко (Harris Teeter Vanilla ми е любима), така че това беше забавна промяна. Мисля, че променя вкуса на овеса леко.

Комбо:

1/3 чаша овес, 1/3 чаша соево мляко, 1/3 чаша вода1/4 можете да разберете повече чаша Speltberriessalt + ванилия Bean Pastehandful Brooberrieswalnut-Pom Granola Plank Spoonful AB

Току-що поръчах 3-опаковки от боровинки ванилия, пукнати гранола плаващи !! Нямам търпение да пристигнат! Проверих за тях в Earthfare вчера без късмет. Отидох при обслужване на клиенти и попитах дали ще обмислят да ги носят. Тя каза, че ще проверят и се свържат с мен, но е въпрос на пространство на рафта. Поисках и бисквитата с фъстъчено масло Larabar. Мисля, че определено ще поръчат някои от тях. Проверих в TJ, HT, Lowes и EF сега за новия вкус и не мога да го намеря никъде! Ако някой иска да координира програма за обмен – PB Larabar за продукт за хляб, изпратете ми имейл!

Имах и малка чаша кафе тирамису със соево мляко (без подсладител). Пропуснах Splenda, но съм сигурен, че ще свикна. Пиех чая си само с мляко и се научих да харесвам това добре. Това е 2 дни под редица кафе, така че утре ще го прескоча, за да не се пристрастявам отново.

Състезание за лечението: Team Kerf

Реших да се кандидатирам в състезание за лечението тази година – и да създам екип на KERF, докато съм в него! Ракът на гърдата е повлиял на много хора в живота ми. Баба ми по-млад и свекърва Карън са оцелели и наскоро няколко семейни приятели бяха диагностицирани. Съпругът и аз се надяваме да съберем 1,026 долара (рожденият ми ден!) Като подарък от Katheats.com до Фондация Сюзън Г. Комен. Бихме се радвали дори на най -малкия принос. Или още по -добре, присъединете се към нас в деня на състезанието като част от екипа на Kerf!

Състезанието е на 4 октомври, а този следобед е фестивалът на виното Great Grapes. Ще тичам и ще направя дегустация на вино

Това! Бих се радвал на всеки от вас в разумното разстояние за пътуване, за да се присъедини към екипа на KERF и да тича с нас! Досега имаме двама участници: съпругът и мен!

За да направим дарение или да се присъедините към екипа, моля посетете: Team Kerf.

Още публикации от Kath:

Breeze във въздуха, Balmy Temps, морска трева – мисля, че времето се опитва да ми каже нещо!

Изминаха ли 6 месеца, откакто за последно видях пясък?

Тази сутрин тортите на Кодиак може би са били най -добрите, които сме имали някога !! Не сме много сигурни защо – но това може да е добавянето на семена от чиа към тестото. Мисля, В тортите също!), Гранола на Мег, медена криза PB (което ми напомня за ореховия масърс!) И кокос. Обърнете внимание на самотната тако капка тесто отгоре!

Сервира се със страна на женствеността

24 часа, докато летим до брега!

Още публикации от Кат от Кат :

се превърнах в седмия джудже: мърморещ.

[Не съм чак толкова мърморен, защото съм вкъщи (!!), но трябваше да продължа заглавието на блога, за да опиша днешните рипови]

Първо, хотелът беше много По -скъпо, отколкото бяхме бюджетирани поради неправилно общуване в резервацията и объркването на блока в стаята. По този начин трябваше да платим над 100 долара повече от планираното. Освен това, тъй като проверявахме, забелязахме цяла стая от безплатна закуска, която нямахме представа, че съществува.

По -лошите неща се случват в живота, със сигурност, но това беше двойна изненада. Поне прекарах по -голямата част от блоговете си този уикенд, като бълнувах за посочения скъп хотел!

Присъединихме се към нашите приятели за екскурзия на кафе + закуска.

Ye Ole Town of Davidson, очарователни посетители от 1837 г.

Първата спирка беше кафе на върха за малко течно злато

Втора спирка беше кошчето за геврек, където имаше a Изредете вратата и 30 -минутно изчакване. Приятелите ни искаха да останат, така че ние го направихме.

Змия свали своя геврек от Lox + Cream Cheese.

Мат и аз поръчахме сандвичи, за да се приберем в колата ни до вкъщи. Разходи за 2 сандвича с гевреци и 2 гевреци, които да отидат: 16 долара !!! По дяволите.

Неговият беше масивен и натоварен с месо! Погледнете го в ръката ми:

[TWSS]

Моят локс + крема сирене вегетариен геврек на Pumpernickel

Виждаш ли някакъв локс!? Не виждам никакъв локс. #Totalripoff

Мат сподели няколко негови хапки с мен

и изядох голяма оле ябълка

никога нямаме гевреци, така че имам две, за да имам С нашите ястия тази седмица: Egg + Spinach Alchors!

Предизвикателството Saltine: Go Matt!

Видяхте ли версията на Kerf? 6 солени за 60 секунди. Някой да е бил успешен?

Ето завой на Мат:

безпрепятствено 4,5 -часово пътуване до вкъщи. Много хубава природа! Прочетох момиче с дракона. Дълбоко в него!

Толкова се радвам, че съм у дома !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!

Още публикации от Kath:

Какъв великолепен ден имахме !!

Прибрах се вкъщи и не можах да реша какво да имам за закуска. Не копнеех нормалното си кисело мляко или плодови смеси, затова се спрях на случайна комбинация от хрупкави неща:

100 калорична торбичка с чайник corngoleancrackerstrail mixmeringues (скриване в пуканките!)

Беше забавно да ям да ям да ям

Това!

За да отпразнуваме времето, съпругът и аз отидохме на разходка из нашия квартал. Завършихме се в банкомата, за да направим депозит, след което решихме да спрем в блокбастър и вдигнахме боядисания воал, за да гледаме утре вечер, докато се отпускаме преди състезанието за лечението. Потеглихме се в Харис Титър, за да видим дали правят дегустация на вино и сигурни, че имаше две !! Опитахме 9 различни вина, въпреки че излишките бяха мънички. Прибрахме се вкъщи с бутилка от това повторно разстояние, която беше в продажба за $ 4,99!

вечеря беше овесена чили !!

Е, оригиналната рецепта е Текс-мекс пилешка и овесена супа, но предпочитам овесени ядки 🙂 🙂 получих рецептата от бягане с храна преди почти месец. Просто удари място в зоната ми на желание!

Ние (разбира се) направихме някои модификации въз основа на това, което имахме под ръка. Ето нашата версия:

2 Супер пикантен джалапеноскан от нарязани на кубчета домати + 2 пресни домати1 чаша Органична консерви от консерви от салати (микс от пинто/бъбрек/тъмно) около 3 чаши вода1/2 чаша стоманена овес2/3 чаша замразена Okra1 морков сирене (всичко, което имахме под ръка) и авокадо за гарнитура

готвене на зеленчуци, добавяме консервирани стоки, добавяме течности, добавете овес, добавете подправки, къкри за 30-45 минути на средно ниско ниво.

The Цялата гърне беше около 1200 kcal и направи 10 черпаци. Имах 2 черпаци в купата си, което беше доста голяма порция.

Отстрани – фантастичният домашен хляб, разтегнат със зехтин, S+P!

Беше супер пикантен !! Трябваше да го ям на малки хапки. Мислех, че е добре, но не е фантастично. Ароматът беше изключен по някакъв начин и не съм сигурен как. Нещо липсваше.

Завърших с хапка с бисквитка с шоколадов чип, съпругът донесе вкъщи от страхотната реколта !!

Очаквах напълно да гледам офиса тази вечер – но предполагам Дебатите го избухнаха 🙁 Тъй като имаме 5K състезанието си в събота, предполагам, че утре ще прескоча Cycle Class в полза на нещо по -леко на краката. Всъщност мисля да направя бавно, лесно бягане на 3 мили сутрин. Нищо, което да ме умори, но нещо, което да поддържа ставите ми смазани. Понякога имам чувството, че съм по -бавен след ден за почивка, така че не искам да прескачам да се движим напълно. Но кратко бягане ще ми купи 30 минути повече сън! Сладко !!

Изключете, за да се отпуснете малко преди лягане.

Още публикации от Kath:

Имахме нови приятели за вечеря тази вечер като средство за доставяне на хляб с голям реколта и се оказа, че е такъв a забавна нощ! Даяна и Дан са приятели на Мишел и Бен (а сега и нашите приятели!). Даяна пише шикозния живот, който следя, откакто се срещнахме за първи път през ноември и открихме, че и двамата сме блогъри.

Докато се приготвяхме с джаз игра и вечеря на печката, беше твърде трудно да не се преструваме, че е събота вечер и отпивам коктейл. И така, направих тийнейджърски малък Манхатън 🙂

За вечеря направих още една гранична супа: тиква с бутер + леща. Този беше от Меган, читател, който работи за тях! Тази супа беше приготвена с пресен бутер, смесица от булгур и леща, свежи портокали и мандаринови портокали. Беше страхотно доста добре. Призова за 12 чаши бульон, но аз използвах само 8 и все още беше твърде воднист за нас, така че го пюрирах и изглеждаше отново да се сгъсти. Бих класирал техния връх за супа от черен боб, последван от тортилата и след това тази.

Най -накрая трябваше да използвам сребърната супа на баба ми!

които изглеждат доста стари!

Разбира се, че сервирахме хляб отстрани – с масло .

Даяна и Дан донесоха малко вино (и десерт!) Добър Оле Чарлз Шоу !! Обичайте този чард 🙂

Имах чаша с вечеря на две вноски –

Господата завършиха тази кана с бира!

Диана направи крушката на Ели Крейгер Крум за десерт. Разперихме го в последния момент, за да получим допълнително хрупкавата кора и го изгорихме !!! Беше добре с мен, защото обичам Бърн, но се чувствам зле 😳 Удивително беше – много гингери! И много здравословна дегустация 🙂

Трябваше да имам малко повече!

Даяна й донесе бунтовниците на Canon и трябва да играя с него. Толкова забавно!! Все още обичам моята PowerShot … не забравяйте да проверите блога й за още няколко фотографии за вечеря, SLR стил!

В други новини, бях награден с награда „Свети Yum“ от Munchies на Меган: Holy Yum! Овес !! Благодаря Меган !!

това!

Утре Келси и аз планираме да спортуваме в Winthrop след клас, така че това означава, че не е нужно да ставам в 5! Все още може да стана рано и да направя йога, за да започна освежена, последвана от тиквен овес, разбира се.

Contents